清熱茶。有些人有了口臭、咽干，覺(jué)得上火了，就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶等“涼茶”來(lái)瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果，但用久了往往會(huì)出現(xiàn)容易感冒、咳嗽痰多等表現(xiàn)，而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因?yàn)椋�長(zhǎng)期飲用一種養(yǎng)生茶，勢(shì)必會(huì)損傷陰精或陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào)，使機(jī)體抗病能力下降。

     通便茶。由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高，中老年人就更加多見(jiàn)。很多人會(huì)選擇番瀉葉、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開(kāi)始往往能起到立竿見(jiàn)影的通便效果，但飲用過(guò)久會(huì)耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

     減肥茶。減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長(zhǎng)期飲用這些減肥茶，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。