本報(bào)訊（記者 歐陽華 通訊員 繆月梅）腎臟關(guān)系到人體整個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，好比人的中樞系統(tǒng)的維持凈化器。它對(duì)人體的主要功能有著至關(guān)重要的作用。據(jù)邦民堂藥店健康專家提醒，一些市民在日常生活中不注意一些細(xì)節(jié)，最易傷腎。

     不良的飲食習(xí)慣。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。此外，如果飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

     不注重保暖。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點(diǎn)都不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲，這些都會(huì)讓腎受涼。過涼的環(huán)境刺激會(huì)影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會(huì)出現(xiàn)問題，從而使腎小球萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現(xiàn)蛋白尿與血尿的腎炎。

     長(zhǎng)期熬夜。從中醫(yī)角度來說，熬夜會(huì)損傷神經(jīng)，因而一些網(wǎng)蟲或電腦族由于長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息，如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長(zhǎng)期貧血、腰痛等，及早就醫(yī)檢查。